na wodę

[...] interesuje, wiadomo że na masie jest więcej jedzenia to i obwód pasa jest większy, ale wystarczy wziąć w palce fałd skórny na oponie i czuć czy wzrost obwodu poszedł w fat/wodę czy to zawartość jelit jeżeli po redukcji zaczynasz od razu łapać fat i o ile to jest fat a nie woda bo podbiłeś węgle to faktycznie coś jest nie halo jedna sprawa to [...]

bylem przez tydzien na ostrym mini cut. Szybko zgubilem wage w pierwsze 4 dni z 88kg zlecialem na 87.5kg. Na nastepny dzien zlapalem jakiegos wirusa i mialem biegunke. W sumie jestem prawie juz wyleczony bo bralem pare razy wegiel aktywny. Dzis rano sie zwazylem i waze 88.5 wiec przez 3 dni waga wzrosla mi o kilogram mimo ze bylem na deficycie i [...]

bylem przez tydzien na ostrym mini cut. Szybko zgubilem wage w pierwsze 4 dni z 88kg zlecialem na 87.5kg. Na nastepny dzien zlapalem jakiegos wirusa i mialem biegunke. W sumie jestem prawie juz wyleczony bo bralem pare razy wegiel aktywny i nie latam na kibel co chwile jak pare dni temu. Dzis rano sie zwazylem i waze 88.5 wiec przez 3 dni waga [...]

rion10 Weszły zayebiście %-) To były kupne, ale polecam sprawdzony sposób na robienie frytek, jeśli planujecie cheata. 1. Zagotować wodę 2. Wrzucić gotowe frytki ( nie kupne oczywiście, tylko oskrobane ziemniaki i pokrojone %-) ) na gotującą wodę na 3-5 min. 3. Odcedzić i po chwili wrzucić do smażenia. Taki zabieg powoduję, że ziemniaki piją o [...]

Cześć zwracam sie z prośbą o pomoc w diecie. Mam 17 lat 88.2 kg 183cm. Kiedyś już trenowałem razem z dietą tj. przez cały październik 2018(dieta i trening były zamówione na miesiąc). Diety trzymałem się ale potem przyszedł koniec diety oraz parę imprez i przestałem ćwiczyć ani zdrowo jeść potem święta efekt jojo i +5kg. Prowadzę dosyć aktywny [...]

[...] tras brałem sobie jakies batony sklepowe, oshee musli (podobno nie ma najlepszego składu) itd. Teraz kupiłem batony proteinowe Go On, a takze pije ISO PLUS i zwykła wodę mineralna. Jakie moglibyscie polecic mi batony na wlasnie takie dluzsze trasy, abym uzupelnil witaminy itd? Jakies proteinowe, czy z wieksza iloscia wegli? Moze takie i [...]

Sniadanie 9 00 szklanka platkow kukurydzianych + szklanka mleka + banan (przed treningiem) trening o 10 Po treningu 12 00 60g kaszy gryczanej + 200g piersi z kurczaka + jakies warzywa polewam to mala lyzka oliwy to samo o 15 jako 3 posilek i taki sam 4 posilek o 18 Nastepnie na kolacje 4 jajka na twardo albo sadzone lub jajecznica i to tyle. [...]

U mnie jak wybija estro to od razu lapie 2-3 kg na wadze. Na poczatku nie czuje zadnych skutkow ubocznych (czuje je pozniej) i jak widze ze mi wybilo wage to wiem ze ciagne wode przez wywalone e2. Badania to zawsze potwierdzaja. Wrzucam exe i po paru dniach waga 2-3 kg w dol. Zobacz czy u ciebie nie zachodzi podobna zaleznosc. Jeszcze jedno. [...]

Balast zrzuca deficyt a nie rodzaj diety. Wyniki wytrzymałościowe poprawia trening wytrzymałościowy. Szajba pisał o braku węgli w diecie, zwali wodę ale brak gliko może odbić się na długich treningach napisał samą prawdę ;-)

Chce bic 2x ew, wychodzi po 1,8ml. Jezeli ze wzgledu na npp radzisz 3x ew to tak moge dac, wtedy po 1,2 ml. Z treningami mamy podobnie, bo ja tez moge zaplanowac,a potem okazuje sie, ze nie ma mozliwosci, albo tak jak wczoraj w ostatniej chwili okazalo sie, ze mam czas i silownie "pod nosem" :) Z vitargo tak zrobie, do tej pory w trakcie treningu [...]

[...] tauryna, tyrozyna i ekstrakt z pieprzu kajeńskiego * do tego produkt został wzbogacony o świetną formę kreatyny: chlorowodorek hcl , betainę bezwodną oraz sproszkowaną wodę kokosową Jest to idealna przedtreningówka dla osób, które oczekują zdrowego pobudzenia, zwiększonej koncentracji treningowej, rewelacyjnej pompy, a także po prostu [...]

[...] amatorskiej i zapowiedział już, że w przyszłym roku znowu wystartuje na Arnoldzie ale już w kategorii pro. Jego problemem z tego co widziałem, we wcześniejszych filmikach były mało docięte i trzymające wodę nogi, jednak podczas tego startu definicja i separacja były bardzo dobre. Myślicie, że w pierwszym starcie wśród pro może już zamieszać?

[...] mi się, że sporo „zawdzięczam” też braniu antykoncepcji przez te 7 miesięcy... bo nie wyglądam tak źle, ale jednak myślę, że waga nie kłamie (podobno tabletki te zatrzymują wodę i tak właśnie się czuję - spuchnięta). :( Przed ciążą ważyłam koło 63-65 kg. Nie była to też sylwetka idealna ale nie było źle. Moja córka ma już 8 miesięcy. Niestety [...]

[...] w kostkę warzywa - obsmażamy kilka minut na złoto. Kolejno dodajemy pokrojone szparagi. Całość solimy i dodajemy liście laurowe oraz odrobinę kurkumy. Wlewamy zimną wodę - tyle, by jej poziom był równy z warzywami. Garnek przykrywamy zostawiając parze ujście. Warzywa gotujemy tak długo, aż będą mocno rozgotowane - powinno zostać niewiele [...]

[...] luzno i nagle poczułem uszczypnięcie w prostowniku po lewej stronie w miejscu gdzie prostownik łączy się już z tyłkiem Wyszło tak, że nie mogłem się z początku schylić po wodę. Po jakimś czasie nieco zluzowało i coś tam udało sie porobić ale no to już były kombinacje bo jednak ten ból doskwierał. Teraz jak dotykam to miejsce to czuję tak jakby [...]

A może skok na głęboką wodę?

[...] bo bakterie z dworu i tak dalej. Chciałbym się sam zajmować moim królikiem, ale mama już oznajmiła, że klatki nie mogę sprzątać bo zarazki. Ale będę go karmił, zmieniał wodę, glaskal i czesał. A że królik nie wychodzi na dwór, to raczej niczym mnie nie zarazi. Królik będzie u mnie za tydzień, bierzemy od sąsiadki bo jej się rozmnożyły. I [...]

[...] nad weekendami, żeby nie zaprzepaszczały całotygodniowej pracy. Co do sylwetki mam już bardziej mieszane odczucia. Mam wrażenie, że trochę bardziej trzymam ostatnio wodę, a sylwetka jest taka bardziej "miękka". Nie wydaje mi się, żeby była to kwestia cyklu, bo wtedy na przestrzeni miesiąca powinno się to zmieniać. Może to efekt [...]

[...] chwilę posiedzieć, pogadać z kompanem pływania i z powrotem. Moje ulubione kawałki: "Płynąc klasykiem cały czas widzę przed sobą boje nawrotowe, oraz kraulistów mielących wodę w różnych kierunkach. Dla natrętów, którzy zdezorientowani napływają nam na plecy mamy miękki acz zdecydowany ruch nogą, który wyznacza naszą strefę komfortu. Dla [...]

Robiąc diureze, żeby trochę wody spadło pijąc 8 l wody dziennie około przez tydzień, nic się nie stanie? bo „niby” od 6l grozi smierć etc.. Z ciekawości pytam, bo mało się na tym znam. Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-09 19:07:02 Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-09 20:22:07 od 6l grozi smierc? dobre 8-) jak trzymasz wode to sa 2 [...]